Chris Martin, il frontman dei Coldplay, ha condiviso un video sui social per parlare della sua esperienza con la depressione e delle tecniche che utilizza per affrontarla. “Di recente ho notato che molte persone, incluso me, stanno combattendo con la depressione, perciò ho deciso di condividere alcune delle cose che mi stanno aiutando”, ha spiegato nella clip, registrata dopo un concerto a Hong Kong.
Tra i rimedi che ha menzionato, c’è il freeform writing, una pratica che prevede di scrivere liberamente per dodici minuti per poi bruciare o gettare via i fogli. Martin ha sottolineato quanto questa tecnica sia utile per liberare la mente. Ha inoltre parlato dell’importanza della meditazione trascendentale e della propriocezione, affermando che contribuiscono a mantenere un equilibrio sia fisico che mentale.
In aggiunta, Chris ha citato il libro “Il vantaggio dell’ossigeno” di Patrick G. McKeown, il film “Sing Sing” e il metodo Costello, sviluppato da Jim Costello per supportare i giovani con ADHD o autismo. La condivisione di queste risorse ha lo scopo di offrire aiuto a chi si trova in situazioni simili.
Questa non è la prima volta che Martin affronta pubblicamente il tema della depressione. Ha già rivelato di aver lottato con questo disturbo nel 2014, dopo la separazione dalla ex moglie Gwyneth Paltrow, con la quale è stato sposato per undici anni. La sua apertura su queste esperienze mira a sensibilizzare e incoraggiare chi vive situazioni analoghe.
