Fernanda Lessa è intervenuta a La Volta Buona, il programma condotto da Caterina Balivo, per condividere la sua esperienza di perdita di peso: ha perso dieci chili in un mese senza esercizio fisico, seguendo una dieta rigorosa. Ha descritto il suo cambiamento alimentare, iniziando le giornate con centrifugati a base di carote, sedano, zenzero e miele, accompagnati da frutta. Questo approccio ha migliorato la gestione della sua energia durante la giornata.
In studio, Balivo e l’esperta di benessere Rosanna Lambertucci hanno mostrato preoccupazione per la rapidità della perdita di peso. Fernanda ha confessato di aver sottovalutato il proprio progresso e ha confermato di aver consultato professionisti durante il percorso. La sua dieta include uno spuntino leggero a metà mattina, un pranzo composto da tre uova in camicia o carne magra, e la sera consuma yogurt greco light con frutti di bosco.
Sorpresa per la totale assenza di attività fisica, Lessa ha affermato che lo sport le avrebbe creato ulteriore appetito. I medici presenti hanno evidenziato che una dieta così restrittiva, che prevede circa 600 calorie al giorno, può risultare pericolosa e portare a una perdita di peso principalmente di liquidi.
Infine, Lessa ha sottolineato l’importanza di consultare sia un nutrizionista che uno psicologo prima di intraprendere un cammino di dimagrimento, rimarcando che è fondamentale comprendere le motivazioni dietro il proprio comportamento alimentare.
Elaborazione AI: RassegnaNotizie.it
Fonte: dilei.it
