Mangiare meglio, allenarsi con consapevolezza e sfatare i falsi miti sul fitness: sono questi gli ingredienti del seminario gratuito “Corretti stili di vita, alimentazione e sport”, in programma sabato 8 novembre presso il CUS More di Modena. L’appuntamento, gratuito e aperto a tutte le studentesse e agli studenti Unimore, vuole offrire spunti concreti per prendersi cura di sé in modo equilibrato, tra buone abitudini quotidiane e una corretta informazione scientifica.
La mattinata si aprirà alle 9 con il dott. Diego Caravaglios, che parlerà di come piccoli cambiamenti nello stile di vita possano avere grandi effetti sulla salute e sull’energia mentale. A seguire, il dott. Stefano D’Ambrosio approfondirà il legame tra nutrizione e sviluppo muscolare, spiegando come costruire una dieta equilibrata senza cadere in mode o eccessi. Il dott. Gustavo Savino metterà in guardia contro l’uso scorretto di integratori, farmaci e sostanze nello sport. Infine, il prof. Massimo Pellegrini inviterà a “fare chiarezza” sul mondo del fitness con l’intervento “Più muscoli, meno fake news”, dedicato ai miti da sfatare sull’ipertrofia muscolare e a ciò che davvero funziona.
Dalle 11 alle 13, il CUS Modena aprirà le porte della sala pesi per un Open Day dedicato agli studenti e alle studentesse: un’occasione per conoscere da vicino le strutture, gli istruttori e le tante attività sportive offerte dal centro universitario. L’iniziativa, realizzata da Unimore e Cus More con il patrocinio di Ausl di Modena, rientra nel programma di promozione della salute e del benessere tra gli studenti universitari, con l’obiettivo di diffondere una cultura sportiva sana, consapevole e alla portata di tutti.
