Il diabete è una malattia cronica che colpisce milioni di persone globalmente, caratterizzata da un aumento della glicemia, che può causare gravi complicazioni. La glicemia alta, che indica una concentrazione eccessiva di glucosio nel sangue, può portare a malattie cardiovascolari, neuropatie e problemi renali. I sintomi includono sete eccessiva, minzione frequente, stanchezza cronica, visione offuscata, perdita di peso non spiegata, lenta guarigione delle ferite e infezioni frequenti. È fondamentale, in presenza di sintomi, consultare un medico per una valutazione approfondita.
La gestione della glicemia prevede un’alimentazione equilibrata. Gli alimenti consigliati comprendono cereali integrali ricchi di fibre, verdure a basso contenuto di carboidrati, proteine magre, frutta a basso indice glicemico e grassi sani. Al contrario, è importante limitare zuccheri semplici, carboidrati raffinati, grassi saturi e trans, e alcol, che possono influenzare negativamente i livelli di zucchero.
Per controllare la glicemia alta, è essenziale monitorare regolarmente i livelli di zucchero nel sangue, praticare attività fisica, gestire lo stress, dormire a sufficienza e seguire le terapie prescritte. Se non trattata, la glicemia alta può portare a complicazioni gravi come retinopatia diabetica, neuropatia, nefropatia diabetica e un aumento del rischio cardiovascolare. La prevenzione e una gestione accurata della condizione sono fondamentali per migliorare la qualità della vita e prevenire danni a lungo termine.